廣州少兒舞蹈

少兒舞蹈培訓中心主要練習哪些基本功?

小孩想要學好舞蹈,基本功是很重要的。所以廣州少兒舞蹈培訓中心日常教學都會先讓孩子做一遍常規內容訓練,主要包括一下幾點。

 


廣州少兒舞蹈


 1、壓腿。分為壓前、旁、後腿。要注意腿部關節的直立,腳背向外打開繃直,並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。特別注意的是胯部要端正。

  1)壓旁腿和後腿的時候容易出胯和斜胯,需要及時矯正。在壓旁腿時,同側的手扶住把杆,另一隻手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近並向遠處伸展,拉長旁腰。

  2)壓後腿時,注意肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去。

  2、壓肩。壓肩時,雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆。

  3、推腳背組合。雙手扶把杆,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳並攏站好,先從單腳背訓練開始。1-2拍單腳腳後跟抬起,五個腳趾緊扒地麵3-4拍腳尖繃直,向牆內推,使整個腳背繃成月牙型5-8拍換另一隻腳,動作相同。

  4、大踢腿。不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方。踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。

  5、小跳組合。小跳過程中,雙膝直立,雙腳背向外推開。著地時,腳尖先落,落地要輕,上半身不能前後搖晃。落地半蹲,上半身繃緊向下,臀部夾緊。

  正是因為這些舞蹈基訓是一個重要階段,所以老師的教學水平直接影響到孩子的舞蹈基礎。在給孩子找舞蹈班時,一定要找一家正規的少兒舞蹈培訓中心,這樣才學的放心。