廣州少兒舞蹈

廣州少兒舞蹈入門所需要了解的基本功

眾所周之,舞蹈練習可以使孩子的身體變的挺拔,克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態,當然科學化、規範化的舞蹈訓練還有助與少年兒童身體各圍度的均衡發展。使少年兒童從自身的力量、柔韌性、控製、穩定性、協調性、靈活性和耐力等各方麵身體素質都得到相應提高。因此,廣州少兒舞蹈公司認為通過孩子對中舞蹈的係統學習與訓練,不僅能夠使孩子們獲得舞蹈知識與技能,提高孩子認識美、掌握美、展現美的藝術品質,還能夠促進其身心健康發展,從而變得健康美麗。

廣州少兒舞蹈

那麽在成為一名好的舞者之前,一些必備的基本功是必須要掌握的。在孩子學習舞蹈之前,就有必要指導孩子從基本功開始,打好堅實的基礎,以後的學習過程中會得心應手。


一、壓肩


這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶:中速,節奏舒緩2/4。

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二、劈腿跳


是為學習中間大跳做好準備的手扶把杆的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一後打開,打開過程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好,著地時,雙腳快速收攏,兩腳並起來著地。


三、下腰


雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前,下腰時,上半身向後仰,頭抬起來向後找自己的腳後跟,身體和手都向腳後跟靠齊並往裏卷,下好以後,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳後跟。

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四、劈腿


有利於拉伸腿部韌帶。在訓練時,注意腳背不能鬆弛,猫咪杜区app官网可以按照這樣的順序訓練::1左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鍾,然後腿不動,身體向 後仰,有基礎的學生可以讓右手撐住地麵,左手抓住後腿控住。2左腳在前的豎叉不動,身體向右轉的同時變胯,變為橫叉.雙腳背不要趴倒在地麵,上半身和腳背 都要立起來然後上半身趴倒在地麵,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鍾.。3橫叉不動,再向右轉,變為右腳在前的豎叉,重複動作。


基本功內容還有很多,接下來廣州少兒舞蹈公司會整理出完整的內容,敬請期待。